Karnival Permainan Tradisional

I am exhausted today.

Still, I had a good time, best experience and memories.

Today in the morning, our senior semester 5 conducted Karnival Permainan Tradisional which was held at Padang IPG Kampus Keningau.

I've stated at the previous post that I would join and try my ability playing these games.

Well, there are six games - Angry Bird, Coconut Bowling, Dragon's Tail, Coconut Relay, Tug Of War and Reverse Train.

Of course, every class needs to submit at least 10 person per group, with additional marks for those who include staff or lecturer.

Our class? Didn't have one, since Mr. Carl was taken by TESL Sem 1, while others, might be busy.

Warriors of TESL 1

 

We're actually having fun, and not even cross in our mind that we want to win this festival.

For the first event, Angry Bird and Coconut Bowling were conducted simultaneously, where Ronn, Joe, Yen, Josphay and I playing Angry Bird, while the rest on bowling.

We didn't manage to win both events, so we were give only 40 marks (which is same for 4th and next place).

Second event, also conducted simultaneously, Dragon's Tail and Coconut Relay.

Aggressive Style

We didn't win this game, because our opponent was too good, though I felt it was unfair for some reason. Tapi biarlah, it's just a game.

For Coconut Relay - Ronn, Alter, Joe and Josphat, they managed to win thus give us 100 marks (and more maybe) because they managed to complete a round and add another. (Ada orang lari lebih satu pusingan). Watching them, my desire to win was risen, I told my teammates, no more losing.

The next event, which I thought it should be the final event, was the Tug of War. This is the battle of warriors. We added a sparta in our member, Azizi. Sorry, I don't have the pictures.

Since our group had an extra match, so we decided to use 3-2 strategies. Ronn-Wafiy-Alter at the front (for endurance and defending), while Azizi and I at the back (for attacking and pulling).

We used the same strategies. Seriously.

Our first match was against Sharifah (combination of seniors) team. The members that I remembered were Akmal, Hidafi and Otto (forgot the other two). Seriously, these three are very tough and big.

However, Waffiy told that we must do in one kill - means no more ties or rubber match.

Yup, we won our first match.

For the second match, our opponent was GSTT BM 2, the team that defeated us in Dragon's Tail. I said that I want to win this match too, so did my teammates.

Yup, we won again.

Sadly, for our other mates, TESL 2 unable to defeat BM junior, which I hoped they could, because if they did and managed to enter the final, it would be the battle of TESL.

Amer - Warrior of TESL 2

Farid - Warrior of TESL 2

Third match, was the toughest opponent - Sharifah was the third toughest for us. PAI juniors.

We were struggling to defeat them, we almost defeated by them, but we managed to overcome and again, all kill. Yup, we managed to enter the final.

Other team, GSTT Sejarah was beaten by BM Junior, so we face them (BM) for 1st and 2nd place.

For this..let pictures do my job.

All Spartas!

You know what happen.

Happy Level 999

We managed to do all kill for every single match. Alhamdulillah, it was very tough for us. Injured hands, but the determination to win was very high so I didn't care much about my hand.

For the final event, we didn't win, but it was fun. I was substituted by classmates, due to exhaustion during Tug of War. Although we didn't win, but we managed to get second place, the first place is our Super Junior - PAI. Yup, it was memorable to me, that's why I wrote this entry at very specific detail.

Yeah, it was fun and one of the best memories in IPG. Let the pictures do my job...again.

TESL 1 and 2 and Junior (Senior pun ada)

Happy Level Infinity

Gila Bergambar

Err...

I wasn't in this picture due to injury

Gembira Gila

Suka Kamera

Both TESL Warriors, and PSV

Belum ada semangat

Alhamdulillah, thank you Allah for giving us chance to have fun and win 2nd place.

#I'm not fat anymore. ^_^

Usaha

"Yeaahhh!!!"

Itulah kali kedua aku kalah dalam perlawanan kompetitif.

Lama tak update blog ni. Heh.

Sejak hari Jumaat, warga IPG Keningau sibuk dengan acara sukan, termasuklah merentas desa.

Tapi pada hari itu pula, batch aku melawat ke SK. Tansau Putatan. Memang satu pengalaman yang menyeronokkan.

Walaupun pada mulanya kami kurang suka kerana dihadkan aktiviti perjalanan, tapi setibanya di sekolah tersebut, aku tidak rugi.

Yup. Tidak rugi. Why? Sebab banyak benda ku dapat. Apa yang lebih mengagumkan, sekolah tersebut ialah sekolah gred A bahagian luar bandar.

Maaf tiada gambar. Heh. Perjalanan selepas Subuh, ikut jalan Tambunan, memang best. Cumanya, aku memang tidak tahan godaan untuk tidur.

Penat pun tidak, cuma lewat tidur.

Jadi, perjalanan pulang balik sahaja. Best jugalah, dapat juga berjalan di Suria Sabah untuk kali kedua. Maaf, aku anak kampung. Heh.

Pada hari Sabtu pula, acara merentas desa telah dijalankan. Aku pada mulanya tiada motivasi langsung, sebab rakan-rakanku semua malas-malas.

Ya, terpengaruh dengan rakan, hanya pada awalnya. Tapi eventually, aku kata pada diriku "Sudah kurang banyak, sudah jadi sihat, kenapa tidak buat bersungguh-sungguh?"

Jadi, aku cabar diriku untuk teruskan berlari, walaupun akhirnya tetap diangkut. Heh.

Tapi memang, kalau mahu berusaha, buat betul-betul. Kalau asyik merungut, sampai bila pun tidak berubah. Malas pun, tidak berubah.

Tapi, agak down juga. Rupanya kurang pemenang untuk batallion sukan kami. Aku pun rasa bersalah kerana tidak menghabiskan larian yang jaraknya tinggal 1-2 km lagi.

Jadi, tahun depan insya Allah azam untuk habiskan larian. Kalau boleh dapat nombor. Heh.

Bukan apa, kadangkala kita ini belum cuba sesuatu sudah menyerah. Macam manalah Allah mahu bagi kalau tidak buat betul-betul.

Gambar ramai-ramai.

Tidak apa. Mungkin tahun ini, peningkatan itu tidaklah ketara tapi aku rasa best sebab dapat buat sebaik mungkin, cuma rasa down sebab tidak berusaha lebih.

Bermula petang semalam, karnival sukan IPG telah diadakan. Petang semalam permainan bola sepak yang berlangsung, tenis dan mungkin ada lagi. Aku bukan tidak mahu main, tapi kaki ku tidak berada dalam keadaan baik, lebih-lebih lagi pada malamnya aku bermain dalam pertandingan badminton.

Tapi memang mengagumkan, sebab pasukan Mat Salleh hanya 1 menang dan 1 seri, di tempat kedua di belakang pasukan Monsopiad. Apa tidak, pasukan biru tu banyak star dorang. Mudah-mudahan menang lagi untuk menjadi juara.

Jadi, pada malamnya, acara badminton bermula. Memang sukan favourite sejak kecil, sebab asyik main dengan abah, jadi memang bersemangatlah memberi sokongan dan memikirkan strategi sebab aku berada di kumpulan B untuk acara beregu.

Aku down, sebab team aku kalah. Ya, kekurangan yang amat ketara sebab partner ku dalam keadaan yang tidak sihat dan juga kurang training. Aku tak salahkan dia sebab aku faham, aku perlu bantu dia. Bukan menyalahkan dia.

Memang banyak mistakes, lebih-lebih lagi aku belum mahir untuk backhand smash, kawalan bola dan banyak lagi. Cuma rasa down tu kurang sikit saja sebab kami berjaya menang first set dan bagi tekanan kepada mereka serta menyukarkan mereka untuk masuk ke pusingan seterusnya.

Adakah aku tidak berusaha? Yes tetapi tidak cukup. Partner ku kata he had done his best, tapi untuk aku "I'm not doing my best".

Kalau benar berusaha, hasilnya pasti berbeza, mungkin kalah, atau mungkin deuce. Tapi aku sedar, usahaku kurang, sebab tu tak menang, tapi mungkin Allah sengaja tak bagi menang, supaya teammate lain tu tidak penat. Yalah, kan dah pukul 11 malam. Ada hikmah semua tu.

Tidak apalah, Walaupun aku jenis sukar terima kekalahan, dan ini merupakan kekalahan kedua dalam perlawanan kompetitif. Jadi, insya Allah next time pasti berusaha lagi.

Mungkin korang kata aku ni terlalu serius. Yes I am, sebab kalau dulu, aku kurang bersaing, macam apa yang dapat itu sajalah yang kita ambil.

Tapi sejak beberapa perkara, aku sedar. Allah ada kata, Dia tak akan ubah kalau kita tak ubah sendiri. Sama seperti kita berusaha. Kalau kita sekadar sambil lewa, apakah Dia bagi apa yang kita mahu?

Dan walaupun kita sudah berusaha, tapi ingat mungkin dalam usaha kita itu ada kekurangan. Dalam usaha kita tu, ada sesuatu yang Allah tak suka. Mungkin sebelum itu kita ada buat dosa padaNya, atau pada orang lain. Sebab itu Allah tangguhkan apa yang kita mahu.

Sama seperti konsep masuk syurga walaupun amalnya sikit, seperti seorang pelacur yang memberi minum kepada anjing. Dia berusaha untuk mengenyangkan anjing itu, membantu makhluk Allah yang lain semata-mata kerana Allah. Sebab itu dia masuk syurga.

Dalam usaha pula, pastikan usaha yang kita buat itu selari dengan syariatNya, supaya diterima dan diberi apa yang kita mahu. Memang kadangkala ada orang berusaha sikit dapat banyak. Tapi ingat, kita tidak tahu perancangan Allah. Boleh jadi ianya teguran atau ganjaran atau ujian.

Jadi jangan kecewa kalau tidak berjaya, kita perlu reflect balik diri. Aku tadi reflect balik kenapa aku kalah, padahal persiapan ada, setiap hari training, stamina banyak, jaga makan, tapi disebalik semua itu, kekurangan yang tidak dapat dielakkan, disebabkan kelalaian sendiri.

Usaha itu penting, berusahalah, sikit pun tidak apa asalkan ikhlas. Ingat, orang berusaha sikit dan orang berusaha sambil lewa itu berbeza. Berusaha sikit, tapi bersungguh-sungguh itu lebih baik daripada yang sambil lewa.

Ingat, usaha tanpa doa sangatlah tidak bagus. Walaupun anda berusaha, tapi kalau tiada doa, mungkin anda dapat, tapi kemungkinan besar anda tidak bersyukur langsung. Usaha tanpa doa ibarat orang yang sombong tidak memerlukan bantuan, padahal Allah yang bagi semua.

Adui, cerita panjang. Baiklah, aku mahu rehat, besok ada volleyball match. A must win match. Heh.

#Kalau ada salah, maaf. ^_^

Sukan

Sukan. Lelaki disinonimkan dengan sukan seperti bola sepak, futsal, tenis, badminton dan sebagainya.

Tapi ada jenis-jenis sukan yang diminati sahaja. Tapi bukan gua mau cerita sukan popular, tapi gua mau cerita sukan yang berpotensi membakar lemak lebih.

Jom lihat.

1. Bola Sepak

'Cantona' 2013

Ups. Salah gambar. Heh.

RvP

Bola sepak, memang ramai minat. Gua sendiri minat main bola, tapi tidak mampu dribbling dengan baik. Kalau masuk skuad pun, defender agaknya, atau defensif midfielder. Cuma kebaikan bola sepak, ia melatih kaki.

Di samping tu, bermain selama sejam membakar 776 kalori (bagi mereka yang berat 85kg), tetapi pembakaran kalori bergantung kepada berat badan anda sebenarnya.

Cumanya, gua rasa bola sepak antara sukan yang boleh membakar banyak kalori sebab bagi perlawanan standard, 45 minit, bayangkan berapa banyak anda boleh bakar.

2. Futsal

Futsal

Sama seperti bola sepak, tetapi dalam saiz gelanggang, bola dan jumlah pemain yang berbeza. Cumanya, futsal lebih memenatkan, setiap kali dapat bola, setiap kali itulah korang kena berusaha untuk menembusi gol.

Futsal juga salah satu sukan berpotensi untuk menurukan lemak dengan lebih cepat. Pembakaran kalorinya bergantung kepada berat badan anda, (semakin berat semakin tinggi)

3. Badminton

LCW

Badminton! My favourite sport dari kecil sehingga sekarang. Sebab bapa gua bekas pemain peringkat kebangsaan kalau gua tak silaplah.

Badminton boleh membakar sehingga 500 lebih kalori, untuk permainan satu jam. Tapi cuba bayangkan kalau bermain selama dua jam lebih, satu rally 20 minit! Gila! Heh.

Badminton perseorangan lebih memenatkan berbanding bergu. Gua pernah lawan teacher gua punya husband one on one. Heh. Semput gua. Macam mo mampus. Tapi itu dulu. Sekarang gua bermain okay dah. Semput ada juga, tapi kalau dah terlalu lama.

Sukan ini menjadi darah daging dah, selagi gym tidak tutup. Gua bermain sepuas hati. Walaupun kalah banyak, tapi gua banyak belajar. Heh.

4. Tenis

Roger Federer

Tenis juga salah satu sukan yang bagus dan digalakkan untuk mengurangkan berat badan. Why? Ia memerlukan kita berlari, memukul, footstep yang baik dan banyak lagi.

Bagi perlawanan serius, 690 kalori dibakar (single) secara average. Tetapi, tenis memerlukan teknik yang betul, footstep yang betul, backhand, forehand malah servis pun kena betul. Kalau badminton tidak apalah.

Cuma, berbaloi untuk main sukan ni. Sukan ini merupakan sukan no.2 bagi gua, sebab gua selalu main.

5. Berjoging

Jogging

Percaya atau tidak, inilah senaman kardio paling efektif untuk mengurangkan lemak. Tetapi sangat mengambil masa dan memenatkan. Kalau sejam mungkin boleh bakar 550 kalori, itupun jika benar-benar berabis.

Jogging memerlukan stamina serta kekuatan otot bahagian kaki untuk kekal dalam kelajuan larian bagi satu tempoh masa yang lama. Gua jarang jogging, sebab stamina tak berapa kuat. Tapi gua berani kata jogging merupakan senaman yang bagus, cuma berpada-padalah kalau mau berjogging.

So, konklusinya, apa jenis sukan pun boleh membakar lemak. Yang penting tahu bagaimana serta keperluannya. Jangan berlebihan untuk buat senaman kardio, fokus juga kepada senaman otot. Supaya seimbang.

Oklah, ini sekadar tips-tips. Maaf jika tersalah.

Ngo-blog III - Daily routine

Assalamualaikum,

Pergh. Another entry in English. Well, maybe I can improve myself in this language. Hehehe.

Everyday at 5, I always go down to play sports or exercise. This already part of my daily routine. I cannot skip it except when it's raining. Even if I go outing, I will ensure myself to come back earlier, because I don't want to miss my daily routine.

However, there are another daily routines we should always be punctual to do it. What is it? Perform solat at masjid. It's not easy but not too hard. We should force ourselves to do so. This is a reminder for me too.

At 5, I will leave tasks or assignments just for this activities. If there's no one playing sports, like volleyball or badminton, I will jog about 2-3 laps. Yeah you can laugh about it. Our track is not the same as standard track. Seriously, 3 times larger than normal. Exaggerating. Kehkehkeh.

There's one sport that I've addicted to, volleyball. I like to play sports involving hands, rather than feet. I don't know, although I can play football or futsal, but I prefer 'hand-sports'. Kehkehkeh.

I always play along with the seniors, juniors, brother juniors and anyone else. We enjoy playing and it's not easy to play this. During my high school time, I used to be playing this when election of the tournament. However, since I was not used to this during that time, I never been chosen. Well, what should I say. Maybe because I was too obey to my teacher's word about 'main 3'. Pass, set and spike. Now? I spike whenever I want. Haha.

What I'm trying to say is, Prophet Muhammad S.A.W advised us to do exercises to strengthen our body, especially for performing ibadah. Healthy body means healthy iman. Insya Allah.

Try to make your day with 30 minutes exercise. Honestly, I was shy to go down to do exercise or play sports with others. The reason was my body, embarrassed with my body that grow overweight. However, this year will be different. I will go down everyday at 5 - except for rain or go home - to make my body healthier than before. I need to reduce a lot of weight before June. Haha.

Still, balanced diet is the most important thing. The best method for diet is fasting. Rasulullah S.A.W always fasting because besides of getting 'pahala', we also get healthy body. Our body system will take a rest from processing food. Yeah, and it's very good to do so.

There's an important thing for muslims. Whenever, whatever or whoever you play sports with, remember Allah's rules. Always keep our aurat close. That way, insya Allah, Allah will grant us healthy body, iman and pahala. Insya Allah.

Alright, that's all. I need to do some work about literature and planning gotong -royong for Masjid Jamek. Have a nice day!!!

Pae - Another entry with English. I'm starting to like it. Kehkehkeh.

Kejayaan yang menarik perhatian.

Hah! Kejayaan apa pula ni?Hehe. Aku ingin bercerita sikit tentang penjaga gol nombor satu negara kita. Siapakah?Khairul Fahmi. Dilaporkan bahawa, kelab popular, besar dan hebat telah pun cuba mendapatkan dia untuk menggantikan penjaga gol mereka yang akan bersara musim ini. Kelab tersebut ialah The Red Devils, Manchester United. Sumber laporan ini boleh didapati di laman web ini. - man-united.co.nr


Aku mula2 nampak pun terkejutlah. Yalah apa tidak, sudahlah kelab M.U ni aku minat, tambah pula orang yang mereka cuba 'pancing' tu dari negara kita. Naaa. Banggalah sikit.
Namun yang demikian, laporan itu sebenarnya TIDAK BENAR. Website tersebut bukannya web rasmi kelab tersebut. Mungkin itu hanya kelab peminat fanatik M.U dari Malaysia atau luar negara. Dari mana sumber ini? Aku dapat dari utusan Malaysia (http://www.utusan.com.my)


Satu lagi sumber yang menyokong kepalsuan laporan tersebut ialah tiada satu berita pun yang berkaitan dengan Khairul Fahmi di laman web rasmi Man Utd. Kunjung ke laman web Man Utd melalui www.barclayspremierleague.com dan anda akan mendapat bahawa laporan tersebut tidak pernah wujud langsung.


Walaubagaimanapun, Khairul Fahmi tetap teruja mendengar laporan tersebut. Ini menaikkan semangat dia untuk gigih berlatih untuk menggantikan penjaga gol di kelab tersebut. Dia mengatakan bahawa perjalanannya masih jauh untuk menggantikan Van der sar jadi dia amat menghargai sekiranya peluang tersebut diberikan.

Sayang sekali, laporan tersebut tidak benar. Aku kecewa jugalah dan hairan. Kenapalah ada orang buat laporan tidak benar a.k.a palsu ni. Kecewalah juga. Namun ura2 mengatakan kemungkinan besar Man Utd memang minat. Cuma dirahsiakan buat seketika.


So, para peminat bola sepak terutamanya peminat Man Utd, janganlah sedih. Harap laporan tidak benar tadi tu akan menjadi fakta. Hehe. Apa pun, sokonglah Man Utd yang kini berhempas pulas untuk merebut kejuaraan Liga Perdana Inggeris. Dan berita hebat, setakat ini mereka belum dikalahkan dan mempunyai kelebihan dua perlawanan terhadap pencabar2 mereka. Sokonglah juga bola sepak Malaysia agar akan mencapai peringkat yang lebih tinggi. Siapa tahu, beberapa tahun dari sekarang, negara kita masuk Piala Dunia Fifa. Hebat tu..


Jadi cukup setakat ini, jumpa lain entri. ;)


P/S - Apa pnya laman web tidak rasmi buat2 laporan begitu. Menyebarkan fakta palsu. Bikin panas!! Tapi banggalah, sebab walaupun palsu, ini bermaksud Khairul Fahmi diakui kehebatannya menjaga gawang. ;)