Holiday

HOLIDAYS!!

I've done this...

Exam is over!!

Oh, late update.

I've done this....

Kakak ba kahwin.

Sis.

Upcoming, will be my aunt wedding.. no pics.

Then, I'll be concentrating to be like this...

SPARTA!!

Elaun

Pagi semalam, gua bangun awal. Of courselah, selepas solat Subuh, terus buat revision, selepas mandi. Nah bingung.

Tetiba si Hitir teriak, "ELAUN DAH MASUK!!!"

Gembira tidak kepalang, tapi ditahan. Apa tidak, double paper dalam sehari.

Jadi plan mahu beli macam-macam, Whey Protein la, Fat Burner la, baju barulah, seluar, entah apa lagi.

Jadi plan hari ini mahu keluar, bersiap. Selepas solat Zuhur turun ke kereta.

Masuk, hidupkan enjin.

"Tik, neeeeneeeeneeiiii..."

Sekali lagi...

"Tik... nee...nee...nee..."

Sekali lagi...

"Tik...nee.....nee....."

Tak putus asa

"Tik................................."

Gua expect duit elaun habis untuk benda ni.

P/S - Bunyi itu seperti bunyi kuda.

Exam - Sukan - Cuti - Elaun

Well, hari exam dah datang. Sengaja gua tak update benda ni time-time study week last week (walaupun ada tetapi tiada kaitan sepenuhnya) sebab gua belajar dengan penuh dedikasi, aisehmen.

EXAM

Apapun nasihat gua kepada semua yang ambil exam semester ni, jangan stress-stress. Sabar. Yakin ada Allah.

Gua juga cuba elakkan stress ketika study, dengan berselang-seli melayan internet dan belajar, kadang-kadang layan running man. Sebab gua pernah rasa stress sampai tahap lapar, syukur sekarang tidak.

Stress~!

Kalau korang stress, gua nasihatkan supaya buat benda berfaedah, paling best bersukan. Walaupun orang sibuk dengan exam, kalau dah terbiasa bersukan, bersukanlah. Bukannya apa, best ba kasi keluar peluh. Di samping relax kan minda dan badan yang belajar, apa kata turun bersukan. Kan?

Dulu ketika fokus menurunkan berat badan, gua fokus badminton. Sekarang bertukar angin, untuk kali pertama gua suka main futsal dan bola. Yeah, pencapaian baru. Syukur alhamdulillah masih sihat.

Nasib main tak macam begini

Tapi fokus bakar lemak tetap berlaku. Walaupun gua kurang sudah menjaga pemakanan, tetapi defisit kalori tetap ada.

Selepas exam, HEP membenarkan balik sejurus selepas paper habis, ikut opsyen. Tapi gua terpaksa bertahan untuk dua hari sebelum balik, walaupun gua memang mahu balik awal. Bukan apa, big event pada hari Jumaat dan Sabtu depan, lepas tu sambung balik minggu depannya. Perlukan tenaga lelaki memandangkan adik gua time tu belum cuti dan gua saja yang free sangat.

Cuma selepas big events tu, gua rasanya bercuti di rumah sambil tunggu keputusan exam. Banyakkan berdoa selepas berusaha gigih. Ingat setiap usaha itu membawa makna walaupun sedikit. Ada orang kurang belajar tetapi power result, mungkin Allah redha amalan-amalannya macam berbuat baik, suka tolong orang, berusaha menjaga diri, berdakwah, macam-macam lagi. Tapi ingat, itu special case saja tu.

Google sumber

Elaun? Ya. Ini benda yang wajib ada sebenarnya memandangkan hujung sem telah tiba. Gua perlukan elaun untuk tampung perbelanjaan next semester, lawatan sambil belajar. Di samping gua perlukan baju dan seluar baru. Seriously, selepas menjadi kecil, duit gua semester ini dihabiskan untuk membeli baju kebanyakan. Yalah, baju lama semua besar-besar.

Mudah-mudahan masuk sebelum cuti..Amin!

Cerita PRU13 pula, well dah seminggu berlalu, gua malaslah mahu kritik sangat. Past is past, tapi ada juga orang tak puas hati, dengan menyatakan "Undilah ini ini...dan kita akan sengsara membayar ini ini.."

Lepas tu tak kurang hebatnya pasal blackout punya parody. Itu biarlah. Cuma sangat lucu dan lucu.

Kesimpulan PRU13, sangat lucu dan hebat. Sebab ramai orang ambil perhatian termasuk generasi 92 (gua tak nampak generasi 94 dan ke bawah concern sangat tentang benda ni).

Apapun, itulah cerita kita semua.

All the best in exam, I don't really believe in luck, because Allah is the great helper.

Banyakkan berdoa, dan jangan sesekali tinggal solat. That's the main point.

Okeh fine.

#EDU-TSL-LGA-TSL-SCE. Straight bro!!

Being FIT

As I was reading blog Sususejat, I am interested in this method of training.

It's called Tabata method.

The fastest method to lose weight and build up superb stamina.

Well, let us see how this method can be done.

1. Warm up

2. Ultra-intensive sprint (exercise) for 20 seconds

3. Rest phase for for 10 seconds (walk or jog)

4. Repeat 2-4 for eight times.

5. Cooldown.

Total? 4 minutes.

This method, only applicable to those who are extremely fit and have huge lung capacity as well as superb heart. Why?

Try this and you know why. I will try this, insya Allah.

If you can, good. If you don't, stop. Don't hurt yourself.

Since I hate to jog, I may not be able to do this method.

If you are able to jog for 20 minutes and still able to play sports, why don't you try?

Insya Allah, try first, then we know. :)

#Study week ndekk!!!